Las mamás no recuperan el sueño hasta después de 6 años

Últimamente ha circulado una publicación que habla acerca de un estudio que descubrió que debido a las modificaciones en la rutina con la llegada del bebé, las mamás requieren de 6 años para recuperar las horas de sueño perdidas. Pero y en el ínter, ¿qué podemos hacer para mantener nuestros ciclos de descanso en óptimo nivel? Pequeños rituales y hábitos pueden acompañarte para que esos 6 años tu cuerpo esté descansado. Continue reading Las mamás no recuperan el sueño hasta después de 6 años

Herramientas para manejar el estrés con los niños

Los niños no quedan exentos ni a salvo del estrés… te compartimos algunas reflexiones que quizá te puedan servir en medio de las carreras y la sobre carga de trabajo, estímulos y exigencias que son consecuencia de una cultura que lo que busca es éxito y competencia, lo que nos lleva a olvidarnos del niño que tenemos enfrente… Continue reading Herramientas para manejar el estrés con los niños