En este tiempo de Crisis de Salud Mundial, seguramente estás pensado en todos tus seres queridos tratando de mantenerlos libres de toda enfermedad hasta donde nos es posible. Definitivamente el COVID- 19 marca un capítulo más en nuestra historia y … Continue reading Los beneficios de dormir bien ante el COVID-19
Últimamente ha circulado una publicación que habla acerca de un estudio que descubrió que debido a las modificaciones en la rutina con la llegada del bebé, las mamás requieren de 6 años para recuperar las horas de sueño perdidas. Pero y en el ínter, ¿qué podemos hacer para mantener nuestros ciclos de descanso en óptimo nivel? Pequeños rituales y hábitos pueden acompañarte para que esos 6 años tu cuerpo esté descansado. Continue reading Las mamás no recuperan el sueño hasta después de 6 años
El vaso de agua entonces es el pretexto, a veces es hambre, o un último abrazo u otro beso, o un “mamá ven… me pica el dedo…”, “mamá ven, no apagues la luz”, “papá ven… tápame”… etc. Continue reading ¿Por qué los niños nos piden el vaso con agua cuando ya están en la cama?
Los niños no quedan exentos ni a salvo del estrés… te compartimos algunas reflexiones que quizá te puedan servir en medio de las carreras y la sobre carga de trabajo, estímulos y exigencias que son consecuencia de una cultura que lo que busca es éxito y competencia, lo que nos lleva a olvidarnos del niño que tenemos enfrente… Continue reading Herramientas para manejar el estrés con los niños
Los bebés tienden a despertar a las madres a mitad de la noche para ser amantado, reduciendo su cualidad de fertilidad y así limitando el proceso de fecundación Continue reading Despertar a mamá a mitad de la noche es una táctica evolutiva de supervivencia
Los estudios dicen que los pequeños sin una hora fija de ir a dormir, tienen más probabilidades de tener problemas de comportamiento. Continue reading Acostar temprano a los niños ayuda a la salud mental de las madres: dice estudio
El diálogo interno de una madre por la noche… esa voz que no se calla nunca, esa que mantiene un monólogo constante porque en ese estado de alerta que nos trae un recién nacido el tiempo pierde su dimension y esa voz, esa voz no cesa… Continue reading El diálogo interno de una madre por la noche…
Dormir lo suficiente en la niñez podría traer beneficios importantes para la regulación de peso a través de una disminución en la ingesta de alimentos. Continue reading La falta de sueño puede ser factor de riesgo de obesidad infantil
Un nuevo estudio señaló que los padres que no se molestan en establecer una rutina para hacer dormir a sus hijos podrían perjudicarlos, limitando su poder cerebral. Continue reading Acostar tarde a los niños no les hace bien
Nosotras conocemos a muchísimos padres involucrados que tampoco duermen suficiente o que su calidad de sueño es limitada, papás que se levantan constante durante la noche sin quejarse, o los que cuidan a sus hijos enfermos sin importar la hora del día… Continue reading Estudio genera polémica: vivir con niños cansa más a las mujeres que a los hombres…
Si bien cada estación tiene su encanto y la disfrutamos de muchas maneras, también nos afectan de otras maneras: en el caso del verano, altera nuestros ciclos de sueño. Continue reading 4 elementos del verano que alteran nuestro sueño