“Si aumentas la consciencia, los cambios en tu vida vienen solos”

La consciencia plena se ejercita prestando atención de manera activa en el momento presente y sin juzgar. Desarrollar la capacidad de abrazar la realidad de las cosas es curativo y transformador, cambia nuestro cerebro, tal como demuestran las investigaciones neurológicas. Continue reading “Si aumentas la consciencia, los cambios en tu vida vienen solos”

8 juegos de relajación para criar niños emocionalmente fuertes

Aprender a relajarse se traduce en el fortalecimiento de las emociones de los niños, en lograr la resiliencia, en aprender a vivir (y estar bien) sin la prisa o los estímulos rápidos y la gratificación inmediata, es de suma importancia que tengamos a mano recursos de relajación que favorezcan un mayor autocontrol. Continue reading 8 juegos de relajación para criar niños emocionalmente fuertes