Las mamás no recuperan el sueño hasta después de 6 años

Últimamente ha circulado una publicación que habla acerca de un estudio que descubrió que debido a las modificaciones en la rutina con la llegada del bebé, las mamás requieren de 6 años para recuperar las horas de sueño perdidas. Pero y en el ínter, ¿qué podemos hacer para mantener nuestros ciclos de descanso en óptimo nivel? Pequeños rituales y hábitos pueden acompañarte para que esos 6 años tu cuerpo esté descansado. Continue reading Las mamás no recuperan el sueño hasta después de 6 años