Hacer ejercicio es una actividad que todas las personas deberían incluir en su rutina diaria y si tienes mascota, será el acompañante perfecto. Y es que hacer ejercicio con tu perro o gato trae múltiples beneficios para ambos, como mantenerse … Continue reading Ejercítate con tus animales de compañía en casa
¡No te desesperes! y por favor no esperes tener tu cuerpo de regreso a los 2 meses de haber tenido a tu bebé. Tu cuerpo tuvo muchísimos cambios durante el embarazo, así que de igual forma necesita tiempo para regresar a la normalidad. Continue reading Cuerpo postparto, ¿cómo recuperar tu cuerpo?
El ajetreo de nuestra vida cotidiana tiene un precio muy alto: perdemos de vista nuestro balance personal. Alejarnos de ese balance personal permite que demasiada energía fluya en una sola dirección olvidando así los otros elementos de vida que dan forma nuestra persona. Continue reading ¿Sientes un desequilibrio energético? prueba estas 7 posturas de Yoga
Sabemos que de niños lo que más nos puede gustar en la vida son los dulces, pero no todo es “bello” el comer en exceso dulces también puede ocasionar algunas cosas. Continue reading Azúcar: cuidado con la cantidad de dulce que consumen los niños
El vino tinto contiene una sustancia llamada resveratrol que aporta beneficios similares a los que nos proporciona hacer una hora de entrenamiento en el gimnasio o al aire libre. Continue reading El tomar una copa de vino al día equivale a una hora de ejercicio, y nos es broma
Podría ser que el ejercicio estimula los niveles de neurotrofina, un químico liberado durante el ejercicio y que está asociado con mejor funcionamiento cerebral en adultos. Continue reading Hacer ejercicio durante el embarazo puede mejorar el desarrollo cerebral del bebé
Una persona en estado de ansiedad puede experimentar cierta incomodidad en el área del estómago o del pecho, una insoportable necesidad de respirar con más rapidez, incluso sentirse mareada y temblorosa… Continue reading Reduce los síntomas de la ansiedad con estos sencillos consejos
De acuerdo con sus practicantes, este ejercicio otorga la capacidad de equilibrar cuerpo y alma, de unir el alma individual con el de un colectivo. Continue reading Médicos reconocen que el yoga beneficia la salud (y comienzan a volverlo parte de sus tratamientos)
Es bueno variar los alimentos ya que todos tienen diferentes propiedades y el cuerpo necesita de todos. Escucha a tu cuerpo, es sabio y sabe que necesita. Regresa a tus raíces y dale lo natural.
Continue reading Cuídate y quiérete: la importancia de una buena alimentación
Estar siempre saludable es #ParteDeMiVida y la actividad física durante mi embarazo fue fundamental. Continue reading Actividad física en el embarazo