esenciales del embarazo

Los esenciales del embarazo

Cuando esperamos un bebé queremos tener lo mejor de los productos que nos pueden hacer sentir bien, ayudarnos a evitar o a controlar algunas molestias. Para que no te llenes de cosas que quizá no son necesarias, te compartimos algunos TIPS sobre los productos que consideramos esenciales el embarazo:

BRASSIERE O TOP A TU MEDIDA: normalmente el busto puede crecer hasta dos tallas durante el embarazo y permanecer así durante la lactancia. Es importante usar un brassiere o top que ajuste bien, pero que sea cómodo, preferentemente de fibras naturales y que sea cruzado en el frente o que se desabroche para poder amamantar. Adquiere al menos 3 para que tengas suficientes y ten a la mano protectores de lactancia (los hay desechables o de tela lavables) para proteger tu piel y tu ropa.



EXTENSIÓN PARA BRASSIERE: Si no estás segura de la nueva talla de tu busto puedes comprar unos broches de elástico que sirven como extensión de la circunferencia de tu torso y que ajustan a los broches de tu brassiere, los hay de uno, dos o tres broches y en varios colores, puedes buscarlos en tiendas de lencería o departamentales.

COJÍN DE LACTANCIA: te servirá de apoyo para dormir mientras que estás embarazada, pues la puedes poner entre tus brazos o piernas si duermes de lado y te ayudarán a restar presión y peso de tus extremidades. Será un gran aliado para amamantar a tu bebé los primeros meses mientras que es muy pequeño porque impedirá que te lastimes la espalda por una postura, luego puede servirte para mantener a tu bebé semi sentado cuando sea un poco más grande y finalmente puedes reciclarlo con otra mamá que lo pueda ocupar.

MEDIAS DE COMPRESIÓN: las piernas y pies pueden llegar a hincharse en el embarazo, usar medias de la compresión que recomiende tu médico puede brindarte confort cuando requieres estar mucho tiempo de pie, caminar largas distancias o viajar. No siempre las tienes que usar a diario, pero tenerlas cuando las requieres puede aliviar muchas molestias y prevenir várices. Hay medias especiales para embarazo y las puedes conseguir en tiendas departamentales.

PRENDAS DE ROPA QUE FACILITEN LA LACTANCIA: no tiene que ser ropa especial de maternidad pero si de telas preferentemente elásticas y de fibras naturales, el algodón en camiseta es una gran opción, opta por colores neutros que puedas combinar con todo y que permitan un fácil acceso al pecho: botones al frente, escotes cruzados, tirantes, o cortes amplios que te permitan descubrir el seno por arriba o por abajo. Hay mucha ropa que puedes usar durante y después de tu lactancia.

CREMAS O ACEITES HIDRATANTES: mantener la piel hidratada es una excelente elección para cuidarla, hay productos especiales que ayudan a prevenir estrías y marcas, también hay productos naturales como el aceite de coco o de almendras, sea cual sea tu elección procura usarlos después del baño con la piel aún mojada, esto sellará la humedad y mantendrá tu piel protegida.

BLOQUEADOR SOLAR: úsalo diario, embarazada o no es siempre una buena inversión, consulta a tu médico si tienes algún requerimiento especial por tu tipo de piel.

UN BUEN LIBRO DE EMBARAZO, CRIANZA Y/O LACTANCIA: leer siempre nos ayuda a resolver algunas dudas y a informarnos más sobre ciertos temas. Busca bibliografías que tengan buenas críticas y contenidos basados en evidencias y fuentes serias. Mantén un equilibrio sano respecto a la búsqueda de información, tu instinto es un buen consejero y casi nunca se equivoca.

A disfrutar tu embarazo sin gastar de más.