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Salud

La siesta del bebé al aire libre (tiene beneficios…)

  • Probar no sobra, sobre todo esto sugiere que nuestro bebé puede ir con nosotros a la calle y aprovechar para dormir, por ejemplo, podríamos ejercitarnos caminando…

La siesta del bebé al aire libre (tiene beneficios…)

Un estudio llevado a cabo por una universidad en Finlandia demostró que las siestas al aire libre tienen muchos beneficios para la salud del bebé.

El estudio arrojó que las siestas al aire libre, por ejemplo cuando paseamos al bebé, suelen ser más prolongadas y profundas.

La investigadora de la Universidad de Oulu, en Filandia, Mario Tourula, publicó un informe sobre el sueño infantil tras estudiar las rutinas de los bebés finlandeses y sus horarios de sueño, tanto cuando duermen dentro de casa como cuando lo hacen en el exterior.

Los padres nórdicos aseguran que cuando sus hijos duermen en la intemperie se enferman menos que cuando lo hacen dentro de casa.

Al margen de este dato, los hallazgos de Tourula sugieren que las siestas al aire libre son tan bien acogidas por los bebés porque no están dirigidas por sus padres. Es decir, ellos no deciden cuándo y cómo debe dormir su hijo sino que es el propio bebé quien lo hace.

Tourula observó que cuando las madres van al parque y dejan a su bebé dormitar en el cochecito mientras ellas trabajan a su lado, los niños descansan más profundamente y durante más tiempo que cuando duermen en el interior de la vivienda; en concreto hasta 90 minutos más.

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Esta práctica de dormir a los bebés en el exterior también se conoce como siesta nórdica.

Los beneficios de dormir al aire libre no sólo se extienden a la salud, el hecho de que los bebés duerman siestas más largas al estar en el exterior les ayuda en su desarrollo y aporta beneficios a medio plazo.

Las madres encuestadas para este estudio, aseguran que los bebés que duermen al aire libre comen mejor, tienen mejor estado anímico y aprenden más rápido. Y aunque no sea exclusivamente durmiendo, se ha visto que los niños que pasan más tiempo en el exterior (jugando, haciendo deporte, paseando…) tienen mayor capacidad de concentración que los que están en el interior de las casas.

Pero además de todo esto, Tourula ha observado un beneficio colateral que afecta a los padres y es el hecho de que las siestas más largas de sus hijos y como éstas afectan positivamente a su carácter, permite a los padres relajarse, despejarse y tener más tiempo para ellos mismos.

“La siesta al aire libre de los niños es una costumbre deseable cuando promueve el bienestar de la familia, aunque las necesidades del niño y su seguridad siempre deben ser lo primero” – especifica Tourula en su estudio.

Probar no sobra, sobre todo esto sugiere que nuestro bebé puede ir con nosotros a la calle y aprovechar para dormir, por ejemplo, podríamos ejercitarnos caminando, ya sea que llevemos al bebé en la carilla o en rebozo, también podríamos instar la siesta en las vacaciones al aire libre en una hamaca, con un mosquitero, o en la propia carriola bien abrigados si hace frío…

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