Nuestro cuerpo y mente necesitan dormir para regenerar y renovar células, quemar calorías, y descansar de todas las actividades de la vigilia. Continue reading ¿Quieres ser una persona sana? necesitas dormir más
Los sueños, así como las fantasías, forman parte indispensable tanto de nuestro ser como de nuestra vida diaria. Se trata de una especie de reflejo de nuestro inconsciente como el mejor consejero, amigo y guía que tenemos a lo largo de nuestra vida. Continue reading ¿Pesadillas? qué puedes hacer para prevenirlas…
Las emociones conducen al sobrepeso: hay una estrecha relación que existe entre la manera de comer y las emociones… Continue reading ¡El que se enoja engorda!, ¡No te enojes!
En primer lugar ¿qué es lo que quema nuestra piel? La radiación ultravioleta (UV) cuya fuente principal es la luz solar, es un tipo de radiación electromagnética cuya longitud de onda corta hace que sea prácticamente invisible al ojo humano. Continue reading Proteger del sol nuestra piel y la de nuestra familia
El jengibre es una raíz de origen oriental, que se cultiva principalmente en China, aunque en la India también es un alimento habitual y su uso se está extendiendo cada vez más en todo el mundo. Continue reading El jengibre: propiedades y usos medicinales
Leer un libro tiene numerosos beneficios; nos hace más perspicaces, ingeniosos, creativos, aumenta nuestro vocabulario, pero sobre todo nos relaja y quita el agotamiento y estrés, lo que contribuye a prevenir muchas enfermedades. Continue reading Leer nos hará mamás más sanas y felices
Los microcomportamientos son actitudes o acciones que duran segundos, requieren poco esfuerzo y son simples de realizar. Cada día tenemos miles y, a pesar de su brevedad, pueden marcar una gran diferencia en nuestra vida. Continue reading 16 microcomportamientos que pueden cambiarte la vida
Cuando la ansiedad es un gran problema, algo que nos impide desarrollarnos, se puede reflejar directamente en nuestra relación de pareja, aquí hay algunos puntos para comprender un poco mejor como es una relación amorosa para alguien que sufre de trastornos de ansiedad… Continue reading ¿A qué se parece el amor para personas con distintos trastornos de ansiedad?
Te recomiendo que busques un lugar en dónde te sientas cómoda, y que sea un lugar profesional para que todo lo que hagas sea supervisado por alguien experto en el tema. Continue reading Yoga en el embarazo
El Síndrome premenstrual se refiere a un amplio rango de síntomas que comienzan durante la segunda mitad del ciclo menstrual… algunas opciones para combatirlo. Continue reading Síndrome Premenstrual: 7 remedios naturales para combatir los cólicos
A través de sus propiedades, estimula la producción de leche, mejorando y aumentando la acción hormonal, aumenta la cantidad de leche materna, por su contenido en ácidos grasos esenciales para la elaboración de leche. Continue reading Fenogreco y la producción de leche materna