La sabiduría de la Naturaleza

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La naturaleza es muy sabia y esto se refleja en los productos que proporciona de acuerdo a la estación, por ejemplo frutas con vitamina C durante el invierno.

El consumo de frutas y verduras de temporada ayuda a  nuestra economía, salud y sobre todo al Planeta ya que estas  son cultivadas naturalmente y no representan un daño al suelo por el uso de químicos utilizados para su maduración ni un gasto energético para su transportación o refrigeración. Cuando las frutas se consumen durante las estaciones que les corresponden tienen un mejor sabor y los beneficios para la familia son más evidentes.

Para que te sea más sencillo saber qué tipo de fruta corresponde naturalmente a la temporada te mostramos el siguiente cuadro con algunos ejemplos:

 

Primavera

Consumo de Fibra

 

 

Fresa

Aguacate

 

Cereza

Plátano

 

Ciruelas

 
 

Melocotón

 

Verano

Productos Frescos y Jugosos

 

 

Sandía

Albaricoque

 

Melon

 
 

Ciruelas

 

Otoño

Consumo de vitamina C  y E

 
 

Naranja

Plátano

 

Mandarina

Uvas

 

Pera

Piña

Invierno

Consumo de vitamina C

 
 

Naranja

Kiwi

 

Limón

Manzana

 

Mandarina

Pera

 

Piña

 

 

Los diferentes tipos de productos de estación tienen características que ayudarán a mantener saludable a tu familia, ya que naturalmente cuentan con elementos que los protegen y fortalecen ante los cambios en clima.

 

*Contenido cortesía de Pronatura AC

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