La naturaleza es muy sabia y esto se refleja en los productos que proporciona de acuerdo a la estación, por ejemplo frutas con vitamina C durante el invierno.
El consumo de frutas y verduras de temporada ayuda a nuestra economía, salud y sobre todo al Planeta ya que estas son cultivadas naturalmente y no representan un daño al suelo por el uso de químicos utilizados para su maduración ni un gasto energético para su transportación o refrigeración. Cuando las frutas se consumen durante las estaciones que les corresponden tienen un mejor sabor y los beneficios para la familia son más evidentes.
Para que te sea más sencillo saber qué tipo de fruta corresponde naturalmente a la temporada te mostramos el siguiente cuadro con algunos ejemplos:
Primavera | Consumo de Fibra |
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Fresa | Aguacate | |
Cereza | Plátano | |
Ciruelas | ||
Melocotón | ||
Verano | Productos Frescos y Jugosos |
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Sandía | Albaricoque | |
Melon | ||
Ciruelas | ||
Otoño | Consumo de vitamina C y E | |
Naranja | Plátano | |
Mandarina | Uvas | |
Pera | Piña | |
Invierno | Consumo de vitamina C | |
Naranja | Kiwi | |
Limón | Manzana | |
Mandarina | Pera | |
Piña |
Los diferentes tipos de productos de estación tienen características que ayudarán a mantener saludable a tu familia, ya que naturalmente cuentan con elementos que los protegen y fortalecen ante los cambios en clima.
*Contenido cortesía de Pronatura AC
