La felicidad sí puede enseñarse

Cuando pienso en lo que quiero para la próxima generación, especialmente cuando pienso en mis nietos, pienso en el tipo de gente que me gustaría que se conviertan… Me encantaría que se convirtieran en adultos amables, atentos y agradecidos, que se ríen a menudo y que ven la vida con pasión. Espero que se rodeen de lo que les trae alegría, que se encuentren con una carrera que les guste y que forjen relaciones significativas con las personas que los aprecian tanto como yo lo hago. Por encima de todo, quiero que sean felices.

Como padres, es nuestro trabajo guiar a nuestros hijos en tantas áreas. Desde el autocuidado y los modales les enseñamos a leer, qué hacer en caso de emergencia, cómo cruzar la calle con seguridad. Podríamos enseñarles cómo tocar un instrumento musical o un deporte que nos encantó. Pero, ¿podemos enseñarles a ser felices?



Mike Ferry, hace mucho tiempo profesor de escuela secundaria, padre de cuatro hijos y autor de la “Felicidad Enseñanza e Innovación”, mantiene que podemos. Contrariamente a lo que muchos creen, el éxito no siempre trae la felicidad; pero la investigación ha demostrado que lo contrario es cierto – las personas más felices son más propensas a tener éxito en la escuela, el trabajo y en su vida personal. Ferry define la felicidad como “una perspectiva optimista, comunal, y disciplinada de la vida.”

Mientras más feliz somos, más éxitos cosechamos. Y gracias a la plasticidad de nuestro cerebro, Ferry explica que la felicidad y la innovación pueden ser enseñados, nutridos y practicados. Shawn dice que cuando estamos en una mentalidad positiva, “nuestros cerebros se vuelven más comprometidos, creativos, motivados, enérgicos, resistentes y productivos en el trabajo.”

Resulta que podemos enseñar a nuestros hijos a ser felices, fomentando ciertos hábitos.

El primero es la gratitud: enseñar a los niños a ser agradecidos en un mundo de sobreabundancia puede parecer una tarea de enormes proporciones. Es fácil dejarse atrapar por la mentalidad consumista de la sociedad; los niños están constantemente inundados con la idea de que más es mejor y que necesitan el siguiente nuevo gadget o un juguete y luego esperan con ansias la nueva versión.

Pero la importancia de decir “no” a los niños con el fin de inculcar una actitud agradecida. Ayuda a centrarse en ser agradecido por lo que ya tienen y no en lo siguiente que quieren. Otra manera de enseñar esto es conseguir el hábito de la observación de un “momento de gratitud” todos los días. Esto puede ser al despertar, o cuando la familia se reúne alrededor de la mesa. Para los niños mayores, es bueno animarles a mantener un diario de gratitud. Practicar la gratitud diaria puede volver a colocar nuestros cerebros para reconocer agradecimiento en lugar de hacer hincapié en decepciones. A su vez, vamos a ser más felices

Enseña a tus hijos a orar antes de ir a la cama, agradeciendo por su día y las cosas bellas que sucedieron…

La bondad es otra habilidad que podemos enseñar a nuestros hijos para ayudarles a encontrar una mayor felicidad. Actuar con amabilidad aumenta el flujo de dopamina en el cerebro, haciendo que te sientas feliz.

Podemos estimular la bondad en los niños, ante todo, mediante el modelado dentro de nuestros hogares. Se amable, especialmente durante los desacuerdos, y alabanza incluso haciendo pequeños actos de bondad. Enseña tolerancia, resalta las oportunidades de retribuir a la comunidad haciendo trabajo voluntario.

Hogares felices también pueden inspirar a las mentes creativas. Nuestro cerebro, y los de nuestros hijos, son más receptivos a la nueva información cuando estamos relativamente libre de estrés y felices, según Ferry. Eso significa que la felicidad es crucial para el aprendizaje y el pensamiento crítico. Podemos inspirar la creatividad abrazando el humor, la curiosidad y la apertura mental en casa.

¡Nunca es demasiado pronto para empezar! Puedes jugar y ser creativa desde que tu bebé está en el útero… Promueve la imaginación y los juegos pero sobre todo sigue tu corazón, así podrá desarrollar su intuición.

También debemos celebrar a las personas no convencionales en nuestras vidas hablando de cómo algunas de las personas menos convencionales en el mundo han tenido un gran impacto (Mahatma Gandhi, Albert Einstein, Nelson Mandela y Thomas Edison).

La felicidad no es algo que cae del cielo… Es un estado de la mente maravillosamente complejo que puede ser fortalecida con la práctica. Y estoy dispuesta a apostar que todos queremos que nuestros hijos experimenten la felicidad y la alegría en la vida.

Esther Fasja