Descubre qué le pasa a tu cuerpo si comes diario una manzana verde

Jugosas, saludables y deliciosas, las manzanas forman parte de la dieta cotidiana de muchos hogares alrededor del mundo. Se cree que las manzanas nacieron en la zona de Almá-Atá (o Almaty), la cual es considerada como la antigua capital de la república soviética de Kazajistán. Inclusive, al buscar acerca del origen lingüístico de Almaty, resulta que es la forma adjetivada del sustantivo “manzana” en kazajo y quiere decir “Padre de las manzanas”.

Se ha llegado a estimar que existen alrededor de 20 000 variedades de manzanas, aunque el número se reduce considerablemente a unas cinco a nivel comercial. Quizá las más conocidas son las rojas, las golden (amarillas) y las verdes, las cuales cuentan con múltiples beneficios como hidratación de la piel, limpieza del organismo y la mejora de la digestión.



Es verdad que el consumo de cierto tipo de manzanas depende de la predilección por su sabor, sin embargo es importante tomar en consideración sus beneficios a la salud del consumidor. Como por ejemplo, los de la manzana verde que compartimos a continuación: 

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– Optimiza el funcionamiento de los pulmones, ya que promueve una mejor condición de sus membranas,

– Mantiene en buen estado la estructura ósea pues la manzana aporta un mineral llamado boro (el cual es indispensable para el sistema óseo),

– Controla los niveles de colesterol protegiendo la salud cardiovascular y reduciendo los riesgos de enfermedades cardíacas,

– Ayuda a mantener el peso corporal así como a adelgazar,

– Reduce el estrés asmático, el riesgo de contraer Alzheimer y enfermedades degenerativas,

– Ayuda a prevenir el cáncer por sus propiedades antioxidantes. De hecho, reduce el riesgo de cáncer de hígado en un 57 por ciento, de colon en un 42 por ciento y de mama en un 17 por ciento,

– Desintoxica el organismo previniendo el estreñimiento,

– Le brinda una mejor apariencia a la piel.