¿Estas lista para amamantar?

La lactancia materna es uno de los momentos más hermosos tanto para la madre como para el bebé, por lo que te recomendamos familiarizarte e informarte sobre lo que le ocurre a tu cuerpo durante la lactancia materna.

La alimentación es muy importante lo ideal es que tu dieta sea baja en condimentos y saborizantes artificiale, debes cuidarte sin caer en excesos, evita la comida chatarra, azúcar refinada y comida frita, mejor elige frutas y verduras, así como alimentos ricos en vitamina C, además no olvides hidratarte bien. Todas nuestras recomendaciones están respaldadas por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Pues nos preocupamos por darte información certera y confiable.

Durante el embarazo tu cuerpo comienza a prepararse para amamantar por lo que sufre notables cambios, un ejemplo es que los pechos comienzan a ponerse duros y grandes pues los conductos lácteos y las células productoras de leche empiezan a desarrollarse y reciben más sangre que antes.

Uno de los cuidados previos que debes de tener antes de amamantar son:

  • Masajear los pechos.
  • Tomar agua
  • Comer saludablemente

Durante la lactancia:

  • Lávate siempre las manos antes y después de cada toma.
  • No debes comprimir el pecho, utilizar sostenes adecuados para la lactancia.
  • Procurar que la tecnica para amamntar a tu bebé sea correcta, así evitaras las grietas.
  • Límpiate el pecho con cuidado, sobre todo los pezones, no utilices shampoo o jabones, te recomendamos usar dermolimpiadores.

Tomas:

  • Asegurate que la boca de tu bebé abarque el pezon y la areola, así evitaras las grietas.
  • La producción de leche depende de la demanda del bebé, permite que las tomas sean cada vez que te lo pida, sin horarios.
  • Estimula el pecho. La succión de tu bebé es la mejor manera de aumentar la producción de leche.
  • Alimentalo a libre demanda: ponlo al pecho cuando quiera y durante todo el tiempo que quiera.

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Redacción

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