Establecer un buen ritmo para llevar a cabo ejercicios, puede resultar complicado si los realizamos en casa, solos, al aire libre o no vamos a un gimnasio. Sin embargo, una manera de llevar un ritmo constante y positivo, es hacer ejercicio con música.
La música puede ayudarte a rendir más durante tu rutina de ejercicios. Por ejemplo, los hombres que escuchaban música mientras manejaban bicicleta por sólo 10 minutos, pedalearon 11% más que aquellos que se ejercitaban en silencio o con estática durante el mismo período de tiempo, de acuerdo con un estudio del Hampden-Sídney College, Virginia (USA).
A continuación un set list para escuchar mientras realizas tu rutina de ejercicios:
1.- Eye of the Tiger,” Survivor
2.-“Audio, Video, Disco,” Justice
3.- “Waiting for the Man,” The Velvet Underground
4.- “Gonna Fly Now (Rocky’s Theme),” Bill Conti
5.- “Electric Feel,” MGMT
6.- “Rock and Roll,” Led Zeppelin
7.- “Ghostwriter,” RJD2
8.- “I Remember,” deadmau5 (Ft. Kaskade)
9.- “I Ran (So Far Away),” Flock of Seagulls
10.- “Crazy in Love,” Beyonce (Ft. Jay-Z)
