La cercanía con personas enfermas en el trabajo es inevitable pero puedes tomar varias medidas para evitar el contagio. 

Lávate las manos

El primer paso a seguir, y tal vez el más obvio es lavarse las manos después de usar el baño, antes de comer y después de encontrarte con alguien enfermo.

Desinfecta el área de trabajo

Mantén cerca toallas desinfectantes o spray para limpiar tu espacio de trabajo diariamente. Esto incluye tu teléfono, teclado, mouse, plumas y cualquier otra superficie que toques regularmente.

Evita a los colegas enfermos

Muchas veces los compañeros de trabajo enfermos no pueden faltar y estornudan o tosen. Haz lo posible para evitar el contacto con los individuos enfermos y pon atención a las cosas que tocan.

Toma suplementos

Tomar multivitamínicos y suplementos puede reducir el riesgo de enfermarse ya que fortalecen el sistema inmune.

Da un paseo

Salir a caminar en tu hora de descanso puede ser una buena idea puesto que el aire fresco limpia los pulmones y el movimiento hace circular las células sanguíneas ayudando al sistema inmune a deshacerse de los gérmenes.

Bebe agua

Beber agua ayuda a limpiar el cuerpo de gérmenes y otras toxinas.

No te toques la cara

Cerca de 90% de los gérmenes entran a tu sistema a través de la nariz, boca y ojos.

Plumas

No compartas ninguno de tus instrumentos de trabajo como, plumas o gadgets. Si alguien toca tu pluma o calculadora, límpialos con toallas desinfectantes.

Evita la comida de cafetería

Si tu lugar de trabajo ofrece servicio de cafetería, evítala durante la temporada de gripa.

No saludes de mano o beso

Evita en medida de lo posible saludar de mano o beso, si no puedes, lava tus manos en cuanto puedas.

[Cha cha]