La cercanía con personas enfermas en el trabajo es inevitable pero puedes tomar varias medidas para evitar el contagio.
Lávate las manos
El primer paso a seguir, y tal vez el más obvio es lavarse las manos después de usar el baño, antes de comer y después de encontrarte con alguien enfermo.
Desinfecta el área de trabajo
Mantén cerca toallas desinfectantes o spray para limpiar tu espacio de trabajo diariamente. Esto incluye tu teléfono, teclado, mouse, plumas y cualquier otra superficie que toques regularmente.
Evita a los colegas enfermos
Muchas veces los compañeros de trabajo enfermos no pueden faltar y estornudan o tosen. Haz lo posible para evitar el contacto con los individuos enfermos y pon atención a las cosas que tocan.
Toma suplementos
Tomar multivitamínicos y suplementos puede reducir el riesgo de enfermarse ya que fortalecen el sistema inmune.
Da un paseo
Salir a caminar en tu hora de descanso puede ser una buena idea puesto que el aire fresco limpia los pulmones y el movimiento hace circular las células sanguíneas ayudando al sistema inmune a deshacerse de los gérmenes.
Bebe agua
Beber agua ayuda a limpiar el cuerpo de gérmenes y otras toxinas.
No te toques la cara
Cerca de 90% de los gérmenes entran a tu sistema a través de la nariz, boca y ojos.
Plumas
No compartas ninguno de tus instrumentos de trabajo como, plumas o gadgets. Si alguien toca tu pluma o calculadora, límpialos con toallas desinfectantes.
Evita la comida de cafetería
Si tu lugar de trabajo ofrece servicio de cafetería, evítala durante la temporada de gripa.
No saludes de mano o beso
Evita en medida de lo posible saludar de mano o beso, si no puedes, lava tus manos en cuanto puedas.
[Cha cha]