TOP: ejercicios inevitablemente divertidos

         
Por: Redacción

Hacer ejercicio debería ser parte de nuestros hábitos cotidianos, sin embargo, a muchas personas les parece aburrido. Aquí una lista de actividades para ejercitarse con diversión.



Gotcha

Este es el tipo de ejercicio que apasiona porque es divertido y competitivo, y como requiere correr, saltar y moverse rápido, es un buen medio para quemar calorías.

 

Moon Shoes

Estos zapatos absorben 80% del impacto del salto, así que puedes brincar sin preocuparte por tus rodillas.



 

Pogo

10 minutos de brincar en poco queman de 20 a 40 calorías. Si eliges este ejercicio, practícalo en un lugar plano, abierto y usa protección.



 

Avión

Todo lo que necesitas es una superficie de concreto y un gis, incluso puedes trazar el avión en interior con masking tape.



 

Aro del pie

Este aro del pie se consigue en jugueterías y es un buen ejercicio de cardio, además utilizarás tus músculos bajos del cuerpo para equilibrarte.

 

Patinar

Patinar te ayuda a quemar 400 calorías en tan sólo 30 minutos.

Baila

Bailar es un ejercicio intenso en el que se trabajan varios músculos.

 

Hula hula

No es sólo para niños. El hula hula es un ejercicio efectivo para perder peso.

 

Saltar la cuerda

Saltando la cuerda se queman más de 100 calorías en 10 minutos. Algunos gimnasios ofrecen rutinas de este ejercicio.

[The Huffington Post]