¿Eres adicto al café y quieres dejarlo? Aquí algunas alternativas

         
Por: Redacción

El café es una bebida con propiedades valiosas, puede prevenir diabetes y Alzheimer,  sin embargo exceder una ingesta de 16 onzas al día, causa ansiedad, reduce la calidad del sueño y alterar nuestra percepción sobre los niveles de estrés. 



El carácter adictivo de la cafeína es un hecho y dejarla no es fácil. Eliminar tajantemente la ingesta de café puede no ser un método efectivo, en vez de ésto hay que renunciar a ella paulatinamente y buscar sustitutos.

 

Raíz tostada de diente de león

Esta hierba se utiliza para tratar problemas digestivos y su sabor es parecido al del café, además tiene propiedades anticancerígenas y es alta en vitamina C, D y betacaroteno.

diente

 

Raíz de achicoria



La raíz de achicoria también tiene un sabor parecido al café, es rica en betacaroteno, tiene un efecto protector del hígado y es un laxante natural.

achicoria

 

Germinado de trigo



Un jugo de germinado de trigo es altamente nutritivo, rico en vitaminas A, C y E, hierro, magnesio y clorofila –sustancia que algunos holísticos consideran desintoxicante–.

germinado

 

Yerba mate



La yerba mate contiene antioxidantes, vitaminas y minerales, además energetiza.

yerba

 

[The Huffington Post]